你知道如何克服心理障碍吗？

心里障碍其实是一种很模糊的表达方法，它所要表达的事情还有很多。可能只是对不同事物的不同感觉，例如疑病、性恐惧等都属于心理障碍的范畴。你对心理障碍了解多少？现在让我们跟随专家看看患有心理障碍的人应该如何克服它。

1、正确认识自己

俗话说:“人有自知。“如何克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是维持自己心理健康的前提。但是，“当局者的粉丝”。并非每个人都能真正自知。自我认知失调是心理失衡的重要原因之一。要全面认识自己的心理特征，了解优点和缺点，对自己做客观的事情，适当的评价，防止评价过高自负，或者评价过低自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。

2、主动与人交往

人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。因此，要鼓励自己积极与他人交往，不逃避，不孤独，积极将自己融入集团，学会在生活中处理人际冲突，宽容、体谅、尊重、诚实地对待人。如果你能在广泛的交流中有几个好朋友，无疑对你的心理健康有好处。

3、合理控制感情

生活不能一切顺利，挫折是不可避免的。遇到挫折，很多人会产生愤怒、不安、烦恼、悲伤、痛苦等消极情绪，影响正常的工作、学习和生活。此时，要善于理性地控制强烈的感情，不要冲动。另一方面，要从多方面、多角度考虑问题，不要钻牛角尖，另一方面要改变心理，考虑“我是对方会怎么做”。"或"某某遇到这种情况会怎么办?"在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。

实际上，我们在这个社会生存总是遇到各种各样的困难，甚至不想面对的事情，在这个时候我们会感到恐惧、紧张等，很多人在这个时候有可能患上心理障碍，只有克服心理障碍才能解决这些问题。