酒精性肝炎该怎样去进行预防呢

酒精性肝炎是指长期大量饮酒造成的肝损害。酒精性肝炎的唯一预防方法就是少喝酒。经济发达，物质生活水平越高的国家，其国民饮酒量越大，这已经是全球的趋势。那么，酒精性肝炎应该怎样预防呢？专家详细说明酒精性肝炎的预防。

酒精性肝炎的预防说明如下:

根据该调查结果，为了防止肝损伤，每人每天的饮酒量必须控制在80克以内的肝脏对酒精的解毒能力，体重为60公斤的成年人每小时对酒精的解毒能力约为9克，假设每天的睡眠时间超过8小时，睡眠期间肝脏可以处理酒精的总量为72克，这与以前提示的80克的标准基本一致，个体也有差异

另外，从每个人每天摄取热量中酒精所占的比例分析，一般来说，每个人每天从酒精中摄取热量在总热量的30%以下，对人体无害，以中国居民每天摄取总热量8368千焦(2000千卡)为基准，其中30%是2比510千焦(600千卡)，换算成酒精量约80克，与上述数据一致，超过这个限度，每个人每天摄取总热量的50%

以上内容是我院专家对预防酒精性肝炎的介绍，希望能帮助很多患者朋友。酒精性肝炎患者应放松心情，以乐观积极的态度对待生活，对待疾病。此外，患者还可以参加酒精肝专题讲座，了解酒精肝及其并发症的基本知识和对策，纠正错误认识和不良行为。患者不安、抑郁等感情难以解决时，应立即到正规医院诊断检查，以免加重病情。