老人大便干了怎么办？

大便干燥常发生在老年人身上，大便干净的原因主要与老年人活动量减少、胃肠功能减少有关。对于这种情况，我们可以从日常生活，调整生活方式，尽量养成定时排便的习惯。同时，提倡饮食平衡，不要乱吃通便药。最后，在治疗方面，你可以先通过食疗，如果效果不好，然后选择其他方法。

老年人大便干燥的原因

1、排便习惯，有些老年人没有养成定时大便的习惯，大便反射受到抑制而便秘的原因之一。

2、活动减少，中老年人因某种疾病肥胖，活动减少。特别是卧床不起的病人和残疾人，长期缺乏运动性刺激，推进粪便运动，容易便秘。

3、精神心理因素、心理障碍、抑郁、不安、强迫症等容易便秘。

老人大便干燥怎么办

1、多吃食物纤维类食物，富含食物纤维的食物有绿色蔬菜和水果，或者适当吃核桃仁、蜂蜜、黑芝麻等。这些都可以防止便秘和大便干燥。

2、多喝水，避免烟酒和辣椒等刺激性食物。因为这些食物容易大便干燥。甚至会引起便血，所以平时尽量多喝水。

3、少吃含糖量高的东西，主要是老年人伴有血糖值上升，应尽量少吃含糖量高的水果。

4、适当运动，选择适当运动的目的是促进胃肠蠕动预防便秘的发生，老年人可根据身体健康状况选择散步、慢跑等户外活动。