电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 养生人群 > 白领养生

提升脑力可以喝什么?喝九种饮料可以提高脑力

白领养生编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
103次浏览

白领的工作区别于蓝领的最大特点就是脑力工作更多更主要,所以白领们要更注重补脑。在日常生活中,不仅吃,而且喝也有助于提高头脑,为白领们更好的工作加油。

1、榴汁

榴中富含多种独特的抗氧化剂,有利于提高认知和记忆。

2、茶

美国普度大学的研究表明,绿茶中多酚类抗氧化剂的茶素EGCG可以增加脑细胞,提高记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每天一杯红茶可以缩短大脑的反应时间。

3、黑巧克力饮料

黑巧克力的重要成分中的黄酮醇有助于放松血管,降低血压,减少脑损伤

4、浆果果汁

黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接,预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

5、姜黄茶

研究证实,姜黄中的活性物质姜黄素可以抑制认知障碍的发展过程。

6、白开水

人体70%由水组成,多喝水有助于大脑获得更多养分,使大脑功能处于最佳状态。正因为如此,当身体脱水时,大脑也会有困难和头痛。

7、红酒

研究表明,像黑巧克力一样,红酒中也含有大量聚酚,有助于增加脑血流量,进一步提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有利于大脑的健康。但前提是适量饮酒,千万不要过量。

8、胡萝卜和苹果汁

这两种蔬菜含有大量的抗氧化剂、维生素和微量元素,有助于改善大脑的健康。胡萝卜的β胡萝卜素有利于眼睛健康,也有助于防止大脑退化。苹果可以预防神经退化性疾病,包括认知障碍。

9、椰汁和椰奶

经常喝椰汁、椰奶可以补充电解质、维生素和矿物质,促进血液循环,改善脑血流。

如果整日繁忙沉重的工作让你觉得大脑不能负荷的话,不妨选择上面这九种饮品喝喝看,为身体补充水分的同时还能提升脑力。不过在工作间期我们是不建议喝红酒的哦。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

驴肉水饺馅的做法大全 结缔组织病是什么病 养颜排毒养颜胶囊功效有哪些? 艾草在端午节的作用 宝宝吹风扇对着头吹还是脚吹 青春期少女月经几个月不来是什么原因 孩子脾胃不好脸上长白斑怎么回事,怎么办 女人一般什么年龄会血脂高 白色糠疹白斑怎么消除 14岁身高175正常吗 男性下肢水肿的原因 宝宝习惯含着乳头睡觉到底好不好 卵巢囊肿伴ca125轻度升高 米饭套餐菜谱大全有哪些? 汗水把皮肤腌的又红又疼 女左眼皮跳是什么预兆 伸筋草的药用功效与主治是什么 一只耳朵里面咕噜咕噜响 脑梗发生前,除了头晕,身体会出现4个症状是什么 术后血氧正常值是多少范围 阴内胀痛是什么原因 长期使用a醇危害 女人脚底痒预示哪五种病症 男人喝酒注意保健的妙招! 婴儿吃奶时烦噪哭闹怎么回事 颈椎病会引起哪些不适症状 山楂很强的肝毒性 麦冬和玫瑰花可以一起泡水喝吗 人人都想健康长寿,中老年人要想长寿牢记这7点就可以! 湿气重拉不出大便吃什么药 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么 天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗 天蚕胶囊的功效是什么 呋喃妥因肠溶片可以治尿路感染吗 呋喃妥因肠溶片的适应症有哪些 明目上清片的作用是什么 明目上清片的适应症有哪些 复方活脑舒胶囊小孩能吃吗 复方活脑舒胶囊适用人群有哪些 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 人参再造丸注意事项是什么呢 人参再造丸的主要功效是什么 桂蒲肾清片有补肾效果吗 桂蒲肾清片是治疗什么疾病的