出汗如何调理?出汗的调理方法看这里

出虚汗怎么办？

夏天的时候天气炎热，人出汗是非常自然的一种现象，但是有些朋友，特别是男性朋友，即便是在冬天的时候，依然会有出汗的习惯，尤其是在晚上睡觉的时候，经常会出汗，其实这就是我们通常所说的出虚汗，是因为气血不足或者是肾气不足所导致的一种现象。

出汗的烹饪方法

调整气虚引起的多汗应以益气补充为主。可以选择补充中益气丸、生脉饮用培土生金、益气聚汗、咬西洋参、人参等。

出汗如何出汗如何补充出汗的烹饪方法

1、补气药膳:党参乌鸡汤

原料:干党参10克，母乌鸡一半，干山药10克，沙参10克，干香菇3，枣2张，生姜少。

制作方法:乌鸡先用沸水煮血泡，用上述原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。

这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。

2、推荐运动:散步、踮脚

早晚，饭后尽量多散步，随着运动量的增强，充分发挥身体内部的调节能力，恢复各功能，减少出汗。

另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗出虚汗。

3、推荐中药处方1:玉屏风散

药材:黄芪20克，炒白术15克，防风15克。

做法:煮水内服，每天1副，连续7-10副痊愈。或者打成散剂（药店里加工），服用时开水冲服，一天两次，早晚各一，每次3克。

推荐中药方剂二：民间止汗方

做法：用太子参8-10克，红枣6颗，加一大碗水煮开后小火煎10分钟，饮用，每天一次。