经常便秘该怎么办？多与两个因素有关

我们每天吃的食物，通过食管进入胃和肠道。消化分解后，营养物质被吸收，残留废物形成粪便，从肛门排出。正常排便频率一般每天一次，排便间隔过长或不排便时便秘。

一、便秘的原因是什么？

便秘不是疾病，而是非常普遍的临床症状，便秘的具体表现是排便次数比平时减少，排便量减少，大便干燥或排便费力等。便秘的原因包括功能性和器质性。

1、功能性

(1)生活节奏过快，精神压力，生活习惯差，工作时间长等。

(2)饮水量少，食物中纤维素不足，减少饮食，食物减少。

(3)骨盆肌肉和腹肌张力下降，粪便不得排出体外。

(4)过度使用泻药引起的药物依赖。

(5)老年人体弱，活动量少。

2、器质性

器质性便秘大多是由于一些病变，包括直肠、肛门病变、肠管器质性病变、肠管平滑肌或神经源性病变和结肠神经肌病变，代表性病变包括肿瘤、炎症、先天性巨结肠等。此外，器质性疾病的原因包括内分泌和代谢性疾病、系统性疾病(红斑狼疮等)。

二、经常便秘怎么办？

1、器质性便秘的治疗方法是治疗患者的原发病。

2、功能治疗，患者改变生活方式，养成良好的健康习惯，尽快恢复胃肠规律的排便功能。多摄取食物纤维，多喝水。另外，调整积极乐观的心情也有助于患者恢复排便反射功能，中医治疗对功能性便秘也有良好的疗效。过了一段时间，如果还没有恢复正常的排便功能，就和医生商量，根据病情讨论新的治疗方法和是否需要手术。总之，便秘是一种异常现象。如果你经常便秘，这意味着你的健康有一些问题。首先，要改变不良的审查习惯，饮食习惯也很重要，提倡良好的环境。个人卫生要注意维持，尽量不要熬夜，也不要吃辣刺激食品。