电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 营养饮食

四款早春瘦身食谱推荐 让你美妙瘦不停

营养饮食编辑
107次浏览

关键词: #瘦身 #美妙

 四款美味减肥餐让你吃出火爆身材。饮食减肥方法中最不好的就是要采取节食减肥的方法,但是只要减肥的你选择对了减肥食物,不用节食也能减肥瘦身的!营养师为大家推荐几个健康减肥菜谱,让你在享受食物的美味,也能健康减肥!健康减肥菜谱还含有很多营养物质,能够补充身体营养。

 健康减肥菜谱一:烫茼蒿

 原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许

 方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。

 健康减肥菜谱二:南瓜汤

 原料:南瓜1个、姜少许

 方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。

 健康减肥菜谱三:煎马铃薯

 原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

 方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。

 健康减肥菜谱四:炒黄豆芽

 原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克

 方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。

 

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

您可能感兴趣