脚底按摩也能减肥吗?有哪些脚底按摩减肥的方法？

虽然很多人已经意识到了肥胖的危害，可是由于巨大的工作压力和本身懒惰的性格，他们既无法抽出时间多运动，也没有足够的毅力来节食减肥。他们可能会选择吃一些减肥药来帮助自己快速的减轻体重，可是这种方式会严重的损害我们的身体。下面我们就来介绍一种既健康又可以帮助我们轻松减肥的方式。

脚底按摩也能减肥吗?

刺激脏器反射区:我们的脚底不但存在着大量的穴位，而且这些穴位还和我们的内脏器官有着一一对应的关系。按摩刺激我们的脚底的不同位置，可以有效的帮助我们提升脏器功能。我们在做足底按摩的时候，还可以促进局部的血液循环，这样可以带动全身的血液循环，达到排毒燃脂的目的。经常做脚底按摩，可以帮助我们刺激淋巴的排毒作用，可以有效的帮助我们调节内分泌循环。不但可以帮助我们达到瘦身塑形的效果，还可以帮助我们减掉内脏脂肪，使我们的内脏恢复健康，身体充满活力。

有哪些脚底按摩的减肥方法?

1、敲击脚底

如果想要通过脚底按摩的方式来减肥，我们并非需要专业的技师来帮助我们按摩。我们可以每天晚上在睡觉之前用拳头敲击自己的脚底，这样不但可以帮助我们消除疲劳，还可以帮助我们促进血液循环，达到瘦身减肥的目的。我们可以以自己的掌心为原点，有节奏的进行敲击，然后按照顺时针或者逆时针的方向逐渐向外扩散敲击，以稍有疼痛感为标准，按摩一百次左右，就可以起到很好的瘦身减肥效果。

2、揉搓脚趾

如果我们能够经常活动自己的脚趾，不但可以起到瘦身减肥的作用，还可以帮助我们提高记忆力，这是由于我们的脚趾与我们的大脑是一一对应的。我们可以用双手抓住双脚的大拇指，然后用双手来揉搓自己的小拇指外侧，这两个部位是与我们大脑中的反射区是相对应的，这样按摩可以有效的帮助我们提高记忆力。

3、按摩器械

说起指压板，相信大家都不陌生。我们可以在自己家中准备一两块指压板，也可以放在自己的办公桌下或者洗手间。工作的时候我们可以踩在上面，没事的时候可以在上面走来走去，或者在上面跳一下。可以有效的帮助我们按摩脚底，起到瘦身减肥的目的。

温馨提示

通过按摩足底的方式，不但可以帮助我们瘦身减肥，还可以帮助我们调节体内的循环，对身体有很多好处。不过我们在做足底按摩的时候，一定要注意足够的保暖，否则很有可能会使我们身体的精气外泄，造成不良的影响。