电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 外科 > 普外科

背部不舒服 感觉很紧

普外科编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
120次浏览

背部是人体躯干中的大肌肉群,背部复杂的结构提供了人体躯干活动的力量。大多数背部不舒服的原因是肌肉扭伤或疲劳,通常背部肌肉在几周内恢复。另一个常见的背痛原因是背部生理疾病引起的疼痛,需要在医院检查后,进行正确的康复治疗。

引起背部紧张的原因:

1、经常做重体力劳动。例如,搬行李、搬行李、举行重量等运动的人,背部的力量不对的话,背部的肌肉就会疲劳,局部的肌肉会经常紧张和疼痛。

2、胸椎小关节位移压迫背部神经根部的可能性:胸部和背部是艰难的肌肉群,胸椎位移刺激背部肌肉,紧张、疼痛,胸椎小关节位移压迫胸椎活动功能,背部紧张

3、颈椎病引起颈椎退行性变化的可能性:例如腰间盘突出症、骨质增生、关节偏移、肩背神经根压迫、背肌刺激、刺痛、紧张等。

自我缓解背部紧张的建议:

1、急性期以休息为主,躺在床上放松背部肌肉。

2、背部不舒服的朋友坐着和站着的时候建议戴上腰带,发挥一定的改善作用。但是,为了不使肌肉萎缩,请不要长时间佩戴。

3.配合避免不良坐姿和弯腰移动重物的姿势放松背部的伸展。

4、缓解疼痛期间应积极锻炼腰背肌。例如,十字挺身可以预防背部筋膜炎的发生。

5、平时可适当到正规医院进行按摩,但应注意椎间盘突出引起的背部酸痛禁止按摩。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

驴肉水饺馅的做法大全 结缔组织病是什么病 养颜排毒养颜胶囊功效有哪些? 艾草在端午节的作用 宝宝吹风扇对着头吹还是脚吹 青春期少女月经几个月不来是什么原因 孩子脾胃不好脸上长白斑怎么回事,怎么办 女人一般什么年龄会血脂高 白色糠疹白斑怎么消除 14岁身高175正常吗 男性下肢水肿的原因 宝宝习惯含着乳头睡觉到底好不好 卵巢囊肿伴ca125轻度升高 米饭套餐菜谱大全有哪些? 汗水把皮肤腌的又红又疼 女左眼皮跳是什么预兆 伸筋草的药用功效与主治是什么 一只耳朵里面咕噜咕噜响 脑梗发生前,除了头晕,身体会出现4个症状是什么 术后血氧正常值是多少范围 阴内胀痛是什么原因 长期使用a醇危害 女人脚底痒预示哪五种病症 男人喝酒注意保健的妙招! 婴儿吃奶时烦噪哭闹怎么回事 腔隙性脑梗塞是什么意思 益安宁丸几盒一个疗程 湿疹止痒妙招是什么 腹直肌分离会导致腰疼吗 直肠肿瘤多少厘米保肛 前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么 正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗 复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么 胰激肽原酶肠溶片对治疗精子有作用吗 胰激肽原酶肠溶片的功效是什么 雪山金罗汉止痛涂膜剂的功效是什么 雪山金罗汉止痛涂膜剂好用吗 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好 乳块消片的禁忌有哪些 乳块消片的服用方法是什么 牙痛停滴丸(松柏)的功效与作用是什么 牙痛停滴丸的使用方法