雄激素高的症状

男性雄激素不仅能使男性更有魅力，还能正常分泌雄激素，对男性的保健也非常有效。如果男性身体产生较少的雄激素，机体免疫机制将受到影响。每天多吃锌丰食物，多做运动，确保充足的睡眠，刺激体内雄激素的分泌。

雄激素高的症状

1、胡须生长快，雄激素可以促进男性身体器官的生长，使男性体征更加明显。男性头发的生长主要是由体内的雄激素营养的。雄激素旺盛，头发自然生长迅速。

2、手脚一年四季温暖，外界的刺激使手脚在短时间内变冷，也能在短时间内恢复温暖。由于雄激素旺盛的男性，身体杨起必须充足，杨起脚，当然有很好的抗寒能力。

3、肌肉发达，肌肉容易长期存在，肌肉的生长离不开激素的刺激，机体有非常充足的雄激素，所以男性肌肉必须非常发达。

如何补充雄激素

1、加强锻炼，控制体重。运动最能刺激男性雄激素的生长。适当加强运动锻炼，促进身体消化功能，防止肥胖，刺激体内雄激素生长。

2、确保充足的睡眠。夜间，当身体的所有器官都能够得到充分的休息时，对改善体内激素的分泌非常有帮助。

3、多吃锌类食物。瘦肉、猪肝、鱼、牡蛎等含锌食物很多。男性缺锌的话，雄激素水平会迅速下降。适当补锌可以很好的补充男性雄激素。