更年期综合征的表现

更年期综合征又称围绝经期综合征，更年期综合征是指更年期出现的一系列症状群体，女性年龄接近更年期，雌激素水平低于普通人，或在短时间内明显下降。患这种病是不可避免的，这种病给患者的生活和工作带来不便。

一、更年期综合征的表现

1、紧张、情绪不稳定。

2、恐慌、不安。

3、心情阴晴。

4、身体发热，易盗汗。

5、耳晕目眩、面部红润。腰酸背痛，身体不舒服。

二、更年期该怎么办

1、保持心理健康，心情舒适。

2.创造健康、温暖、清洁、舒适的生活环境。

3、适当听放松、平静、安静、愉快的歌曲。

4、适当运动。例如早上跑，快走，跳绳。

5、保持身体清洁，更换内衣，清洗。

6、合理饮食，均衡营养。

7、可定期进行妇科检查。

三、更年期行为不当造成的危害

1、身体不适、身心交错、精神不振。

2、情绪不稳定也会影响家庭和平、家庭关系。

3、停经提前、亦会提前进入衰老期。

4、失去女性特有的魅力、严重者导致缺乏自信。

5、皮肤松弛、斑点增加。