如何预防痛风

痛风是指高尿酸血症引起的关节痛、红肿和热痛，影响活动，血尿酸水平的提高会导致尿酸结晶沉积在关节内引起的疾病，尿酸排泄减少和布丁代谢障碍会导致高尿酸血症，肾功能损伤和关节损伤严重。对于痛风的预防，我们应该从基本的饮食因素开始，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入酸奶和低脂奶，限制蛋白质的总摄入量，严格戒烟和戒酒，注重保持正常体重，科学减肥。

痛风如何预防

1、根据医生的建议立即停止尿酸上升的药物，同时养成良好的生活习惯，禁止吸烟和饮酒，在饮食方面尽量少摄取含有布丁高的食物，减少摄取含糖量高的饮料。

2、锻炼身体时要适当，不要剧烈运动。否则，乳酸容易抑制肾小管排出尿酸，出汗会降低血容量和肾尿酸量，引起痛风。

3、注意休息时间，劳逸结合，避免过度劳累，受寒过度劳累容易导致内脏血管收缩，导致尿酸排泄减少，诱发痛风，注意预防高血脂和肥胖。

痛风的症状表现

1、痛风引起关节炎，关节出现红肿发热和功能障碍，痛风石和关节液中发现尿酸盐结晶，关节受累部位有皮肤脱屑。

2、痛风会引起肾脏病变，出现血尿、肾结石、肾周围炎、肾积水等，严重会导致肾衰竭。