美味的减肥汤一定是胖mm减肥方法的首选之一,减肥的效果是显而易见的,减肥汤主要有中医减肥汤和以下减肥汤,看看MM更喜欢哪种减肥汤,下面小边推荐几种减肥汤,让你喝健康苗条的身材。
老中医减肥汤之一:木瓜鲑鱼头减肥汤
材料:一个青木瓜,一个鲑鱼头,三片姜,少许盐。
步骤:
第一步:青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净堆放备用。
第二步:将1000毫升水注入锅中,将所有材料一起煮10分钟。
第三步:然后转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头腐烂,然后关火。
第四步:最后,根据自己的口味适度加盐。
减肥功效:木瓜含有木瓜酶,木瓜酶是成熟木瓜的两倍,这些木瓜酶不仅可以分解蛋白质、糖,还可以分解脂肪(其分解脂肪的能力是木瓜最大的特点,通过分解脂肪可以去除脂肪,减少肥大细胞,促进新陈代谢,及时排出多余脂肪,从而达到减肥的目的!
老中医减肥汤二:蘑菇豆腐减肥汤
材料:鲜凤尾菇100克,豆腐200克,精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。
步骤:
第一步:将凤尾菇洗净,撕成小块;豆腐切成小块。
第二步:先炒凤尾菇片刻,再加水、豆腐、盐。
第三步:煮豆腐,撒上调味料。
减肥功效:去脂瘦身,补中益气,健脾益胃。
老中医减肥汤三:牛骨虾皮减肥汤
材料:牛骨一根,虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜一点,盐一点。
步骤:
第一步:选一根新鲜牛骨,水开后放入锅中滚动。
第二步:加入姜蒜后再滴几滴陈醋,温火煮1小时。
第三步:取出浮泡后再放入虾皮。
第四步:加入少许盐后,继续煮半小时即可盛出饮用。
减肥功效:牛骨富含骨蛋白,但几乎不含脂肪,所以煮汤虽然是骨汤,但一点也不油腻。加入富含钙磷的虾皮,加入几滴醋也是为了促进钙的吸收。作为午餐,它有足够的营养,可以在夏天补充和减肥。最适合急需脂肪燃烧的女孩。
老中医减肥汤四:山楂何首乌减肥汤
材料:山楂15克,何首乌15克。
步骤:
第一步:将山楂和何首乌分别洗净切碎。
第二步:在水中浸泡2小时。
第三步:再煎1小时,去渣就可以喝汤了。
减肥功效:滋补肝肾,与血通脉,降脂瘦身。
老中医减肥汤5:番茄李子减肥汤
材料:2个紫李子,300g番茄、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、几片罗勒叶,少许盐,少许胡椒粉。
步骤:
第一步:将番茄、紫李子一起放入食品料理机中,打成泥备用。
第二步:将黄油放入热锅中融化,倒入番茄泥,慢慢加入牛奶,搅拌均匀。
第三步:加入清汤拌匀,大火煮开。
第四步:转文火继续煮5分钟。
第五步:加盐,胡椒调味,再切一些紫李子果粒和罗勒碎,加汤就可以吃了。
减肥功效:番茄富含果胶等食物纤维,不仅能让人感觉饱,还能吸收体内多余的脂肪,排出体外。红茄素可以减少热量摄入和脂肪积累。
老中医减肥汤6:慧薏仁冬瓜减肥汤
材料:冬瓜500克,水发慧薏米100克,生姜10克,葱3克,葱7克,黄酒5克,精盐2克,味精2克,芝麻油1克。
步骤:
第一步:将冬瓜去皮,洗净切成小块。
第二步:洗净生姜,打碎生姜。
第三步:锅中加入清水煮沸,加入冬瓜、慧薏仁、葱、黄酒煮熟。
第四步:加入调味料就可以完成了。
减肥功效:清热利水,健脾瘦身。
老中医减肥汤7:祛瘀消脂汤
原料:制大黄6g、枳实9g、甘草6g。
做法:加入600毫升清水一起煎煮。煮沸后,用小火继续煮20分钟左右,然后熄火,取药汁温饮。
减肥功效:肥胖、高血脂、口干、腹胀、易怒、大便便秘。
老中医减肥汤8:三花减肥汤
原料:9克玫瑰,9克茉莉,9克龟花,9克川芎,9克荷叶。
做法:先将上述原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意用80-100摄氏度的水冲泡。
适合人群:单纯肥胖的人。
老中医瘦身汤9:荷术汤
原料:适量荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草。
做法:将上述原料放入锅中,用水煎服。
适合人群:高脂血症、高血压肥胖者。