减肥这个词经常被许多美女提到,如何减肥,多锻炼可以减肥,少吃多餐可以减肥,少吃高热量的食物等等,事实上,想减肥,有很多方法,多喝茶也可以有效去除脂肪达到减肥的效果,让我们看看什么减肥茶。
1.建议节食者喝乌龙茶
由于节食减肥,吃得少,食物残渣不足,有时只积累几天一次,很容易干燥。建议喝乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单用开水冲洗。
功效:帮助消化、祛痰、解酒食油腻毒、消脂。
2.浮肿的人喝薏米茶
水肿的原因有很多,如果是单纯的水分滞留引起的水肿,建议喝薏米茶。
原料:炒薏米10克,鲜荷叶5克,山楂5克。
做法:热水煮开,就可以喝了。
功效:清热利湿,治疗水肿。
3.压力引起便秘,喝荷叶茶
情绪低落,精神压力大,可引起肠道敏感性增加,引起便秘困扰。推荐喝荷叶茶。
原料:荷叶3克,炒明子6克,玫瑰3朵。
做法:用沸水冲泡。
功效:清暑利湿,治水气浮肿,生发清畅。
4.节食便秘,喝决明子茶
肠道蠕动迟缓的人(特别是肥胖节食者在节食减肥期间)容易在体内积聚大便,引起便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目,利水通便。
5.上气者喝大麦芽茶
体内排气不畅也会引起腹胀和胃胀。建议喝大麦芽茶。
原料:炒麦芽5美分,山楂5美分。
做法:加入冰糖水冲洗饮用。
功效:开胃健脾,中下气,消食除胀。
6.喝柠檬茶消脂
它不仅能消除脂肪,去除油腻,还能美白皮肤。
原料:柠檬片。
方法:榨出柠檬汁,用温水冲洗,加入适量蜂蜜。
功效:消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7.积食喝普洱茶
胃内食物的积累不仅会影响胃肠功能,还会使脂肪和糖不能正常消耗,导致肥胖。建议喝普洱茶。
原料:普洱茶,干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化和消除油脂。
八、护胃喝玫瑰茶
多功能玫瑰,可冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:5克玫瑰。
做法:用温开水冲泡。
功效:活血化瘀,治肝胃气痛。
9.菊花茶清火排毒
最方便的饮料是清火减肥。
原料:几朵干菊花。
方法:直接用热水冲泡。
功效:清热解毒,消脂降血压。
十、喝陈皮茶油腻
如果你不小心吃了太多油腻的食物,那没关系。泡一壶陈皮茶去除油腻。
原料:4克陈皮。
做法:用沸水冲泡。
功效:理气调中,疏肝健脾,导滞消积。
11.食肉者喝山楂茶
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,散淤化痰。
12.利尿降脂酸溜根茶
利尿降脂酸溜根茶绝对是减肥的好饮料。饭后煮一杯,既能达到减肥的目的,又能享受酸甜的味道。
原料:山楂10克,荠菜花10克,玉米须10克,茶树根10克,糖一点。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿减脂,适用于肥胖者和高血压患者。