七款男人壮阳补肾的食谱推荐

壮阳食谱对身体虚弱引起的性功能障碍患者有一定的疗效，美味可口，经济营养丰富。以下小系列将推荐一种快速的方法，让男性壮阳补肾，所以吃吧。

男性壮阳补肾食谱

一、韭菜炒鸡蛋

原料：韭菜400g、2个鸡蛋，3g盐、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。

做法:韭菜洗净后切成段，将鸡蛋放入碗中，倒入料酒，搅拌均匀，锅热后注入油，倒入蛋液，用筷子滑炒至散开，然后放入备用锅中重新注入油。70%热的时候，倒入韭菜大火翻炒，加入盐、糖、酱油，大火翻炒20秒，然后倒入鸡蛋，翻炒5秒。

二、葱包蛋

原料：葱叶100克，鸡蛋3个，色拉油50克，精盐3克，五香粉2克，味精1克，料酒5克。

做法:将葱叶洗净切成葱末，放入碗中备用；将鸡蛋打碎，加入料酒、精盐、五香粉搅拌均匀；将油放入热锅中，倒入打好的鸡蛋液中；倒入精盐和味精制成的葱粉炒熟；炒至两面金黄，放入锅中装盘。

三、炖豆腐

原料：胡萝卜丁、黄花菜、木耳、洋葱、肉、青椒、酱油、糖、盐。

做法:胡萝卜丁、黄花菜、木耳、洋葱、肉、青椒、切碎、豆腐切段；在油锅里放油，用肉末炒，然后用洋葱炒出香味，把其他配菜放进去炒，加点水，然后加点鲜酱油、糖、盐，然后变稠。汤煮好后，把豆腐推进去，用勺子轻轻倒在豆腐上，盛出来，撒点葱！

四、老醋花生仁

原料:花生200克，黄瓜0.5克，洋葱1小块，洋葱1根，香菜1根，老醋2汤匙，酱油1汤匙，棉白糖5克，盐5克，色拉油少许。

做法:超市买的花生上会有很多灰尘，要用清水洗净，然后放在一边沥干水分；黄瓜和洋葱洗净后切小丁；葱和香菜洗净后切碎；取一个小碗，加入老醋、酱油、棉白糖和盐，混合成味汁；将油倒入锅中，油冷时倒入花生，用铲子翻炒，保证花生均匀加热，表皮稍微变色。如果你有香味，你可以把它拿出来。你也可以通过声音来判断。如果有喇叭声，很可能会变糊。如果你仍然觉得很难把握，你可以用手拿一粒花生。皮和肉可以分开，这意味着花生已经煮熟了；取出油炸花生。新鲜油炸的花生不脆，冷却后会变脆；在冷花生中加入葱、香菜、洋葱和黄瓜丁，还有调味汁，搅拌均匀就可以吃了。

五、炒虾

原料:鲜虾600公克，蒜片15公克，姜片15公克，葱片15公克，辣椒片15公克，九层塔20公克，牛头牌原味沙茶酱2勺，牛头牌鲜味鸡晶1/2勺，蚝油1勺，米酒少，盐少，糖少。

练习：新鲜虾检查头尖和触须，洗净，放入沸水中变色，取出沥干备用；热锅，倒2汤匙油，加入蒜片、姜片、洋葱、胡椒片，然后加入新鲜虾炒1；加入所有调味料炒2锅，然后加入九层塔，用火炒至软。

六、羊肉汤

原料：羊肉、料酒、葱、姜、胡椒、干桔皮、山楂、盐。

做法：将羊肉浸泡在冷水中两小时，间隔一小时换水；用清水清洗羊肉，切成小块；将足够的水倒入锅中，将切好的羊肉块放入锅中；中火煮沸后，撇去浮沫，倒入料酒；然后加入胡椒、葱、姜、干桔皮和山楂；盖上锅盖，小火炖1-1.5小时；取出桔皮和山楂，然后撒上适量的盐；转中火，继续炖15-20分钟，然后关火吃。

七、炖鳗鱼

原料：鳗鱼1条，葱1截，蒜3瓣，姜1片，鸡汤250ml、芝麻油适量，味精少，干淀粉1勺，醋2勺，盐1/2勺。

做法：在鳗鱼段加入一勺干淀粉，搅拌均匀；锅加热，放入宽油，烧至70%热，将鳗鱼段放入锅中煎1分钟左右；当表面稍微发黄时，取出并排出油；将炸鳗鱼段放入碗中，加入醋、少许鸡汤、味精、盐和姜丝；在笼子里用旺火蒸30分钟；取锅加热，倒入少许油，加入洋葱和大蒜；加入鸡汤、醋、盐和味精，煮至沸腾；用湿淀粉加厚，把锅倒在蒸好的鳗鱼上。