4岁宝宝食谱大全

4岁婴儿营养食谱1：番茄鸡蛋粥

材料：

猪胫骨一根，葱和姜一点，番茄一个，鸡蛋一个，米饭，盐

做法：

1、猪胫骨破碎，用中火煮5分钟；倒入锅中的水，加入适量的水，滴两滴醋，继续煮半小时，取出骨头，留下骨头汤；取出汤中的浮油，加入足够的水，煮米饭。

2、番茄用开水烫，去皮去籽，用手捏番茄肉；鸡蛋打碎搅拌均匀；姜葱切碎，用温水浸泡半小时，捞出，留下浸泡过的水。

3、锅里的米饭煮至70%成熟时，加入番茄末和姜葱水继续煮，加入适量盐调味；粥煮熟后，倒入鸡蛋，快速搅拌，划十字。

4岁婴儿营养食谱2：白菜虾皮粥

材料：

虾、鲫鱼、姜、葱、蒜、卷心菜、盐、食用菜籽油

做法：

1、鲫鱼去鳞，鳃；葱切；姜切丝；蒜切片；虾皮，白菜剁碎。

2、将铁锅加热，倒入适量油加热，先将葱、姜、蒜炒成金黄色，再将鲫鱼炒至微黄；熄火，将鲫鱼、葱、姜、蒜一起捞出，放入锅中，加水煮鱼汤半小时，捞出剩余的鱼、葱、姜、蒜。

3、将米饭煮至80%成熟，然后放入虾皮和小白菜，加入适量盐，煮熟。

4岁婴儿营养食谱3：鸡汤烂粥

材料：

半只母鸡剁成块，生菜3根黑木耳；姜、葱、胡椒；适量的盐和米饭；

做法：

1、莴苣剥皮，滚切成块；将鸡块放入水中煮5分钟，取出倒水；然后将鸡块放入高压锅中，加入足够的水，中火炖20分钟；

2、姜、葱、胡椒、莴苣、黑木耳放入高压锅中，盖上盖子，压20分钟；冷却盖，勺子部分汤（注意胡椒）倒入婴儿专用烹饪锅；如果婴儿锅里的汤不够粥，可以加水，煮粥，

3、将米饭煮至80%成熟，然后放入虾皮和小白菜，加入适量盐，煮熟。

4岁婴儿营养食谱4：鸡蛋虾饺

材料：

两个鸡蛋，一点卷心菜，一点虾，适量的面粉，盐，辣椒面

做法：

1、鸡蛋散，搅拌均匀；小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎；把虾切成碎片。

2、将少量油倒入铁锅中，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火，出锅。

3、用碗搅拌炒鸡蛋、虾和卷心菜，加入适量的盐和胡椒粉，然后搅拌成饺子馅；面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面团；面团加馅包成饺子，在水里煮。