电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 内科 > 神经内科

四个能缓解打鼾的穴位按摩

神经内科编辑
9次浏览

关键词: #按摩 #穴位

有些人根本不注意打鼾。众所周知,如果病情严重,也是一种疾病,不容忽视。以下小系列将介绍一些可以缓解男性打鼾的穴位和预防措施。如果你想知道,不妨看看。

打鼾是因为咽部软腭和悬雍垂(即小舌头)在睡眠中打鼾、舌根等部位的软组织在呼吸气流的推动下发抖,产生有规律的声音。中医认为,如果你想有效地停止打鼾,揉穴位是有效的。

缓解打鼾的穴位

1、阴陵泉穴

这个健康穴位是脾经五输穴的合点,善于调节脾功能。脾主运化,利水渗湿,湿痰,所以阴陵泉也有很好的强身祛痰作用。阴陵泉位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下凹陷。

2、丰隆穴

这个健康穴位是祛痰止咳的著名穴位。说是穴位里的祛痰止咳明星也不过分。丰隆穴属于足阳明胃经,是胃经络的络穴,属于胃经络,与脾经络有关。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集成痰,丰隆穴调胃、脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,丰隆很容易找到,小腿外侧,外踝尖8英寸。

3、中脘穴

这个健康穴位是内脏的洞穴,所有由脾脏和胃紊乱引起的各种内脏相关疾病都可以用中湾治疗。咳嗽、哮喘、脾缺乏引起的痰等问题,对中湾有很好的效果。中湾不仅能宣传肺,还能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中湾在上腹部,肚脐4英寸。

4、天枢穴

这个健康穴位在腹部中部,离肚脐中间2英寸。取穴时,从肚脐中到左或右取2个水平手指。天枢属于胃经络,靠近胃,具有良好的调节胃肠道、补虚、祛湿作用。湿痰与中湾的协同作用可以增强打鼾的治疗效果。

如何缓解打鼾

1、加强锻炼,保持良好的生活习惯。

2、避免吸烟和饮酒的爱好,因为吸烟会加重呼吸道症状,饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱和低氧血症,尤其是睡前饮酒。

3、肥胖者要积极减肥,这也是治疗打鼾不容忽视的一部分。

4、打鼾患者大多血氧含量下降,常伴有高血压、心律失常、血液粘度增加、心脏负担增加,容易导致心脑血管疾病,应注意血压和血脂的监测。

5、侧卧位睡觉,尤其是右卧位。睡觉时,背部可以放一个小球,有助于强制保持侧卧位睡眠。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

长寿的人多数有这4大共性,快看看你有几个! 结肠癌能治愈吗,能活多久 阴道口一碰就疼是什么原因 经期可以喝咖啡吗? 精子没射出来是怎么回事,怎么办 “五十肩”可吃哪些偏方 这类人群需加强预防 撤退性出血和月经怎么区分 黄芪当归泡水喝的功效与副作用 手指做了肌腱缝合手术多久能恢复 硬度不够吃六味地黄丸有用吗 谷丙转氨酶是4U/L正常吗 紫癜是怎么引起的?好治吗 孩子口臭的原因和解决方法 疱疹和水泡有什么区别 孩子丢三落四怎么办 肩膀酸痛贴什么药膏好 尿红细胞数偏高的原因 右旋布洛芬有什么功效 包皮剥离手术几天能好 桂花是什么颜色的 发烧了怎么快速退烧 健身人士吃什么好?要牢记这3忌3宜! 腰椎术后下坠感多久消失 豌豆的功效与作用 唇部保养的正确方法 灭蚂蚁有效的土方法 睡醒很热出汗什么原因 熟黑豆的功效与作用 丰胸的方法有什么 打嗝不止怎么办,教你止嗝小方法 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 美索巴莫片治疗什么病的药 美索巴莫片的功能主治有哪些 益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效 肾舒颗粒有不良反应吗 肾舒颗粒的副作用是什么 溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效 十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗 肾安胶囊禁忌有哪些 肾安胶囊应该怎么吃才好 蟾麝救心丸对心脏有好处吗 蟾麝救心丸能治心率快慢吗 盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的