早晨白开水加什么可以养胃护胃
消化内科编辑
关键词: #养胃
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早晨喝白开水,可以加适量的红糖、蜂蜜、大麦等,可以起到养胃护胃的效果,但是要控制好饮用量。具体分析如下:
1、红糖:由于红糖里面含有丰富的铁元素和叶酸等营养成,使用白开水浸泡,可以加速体内的血液循环,也可以扩充人体的血液容量,在一定程度上还可以改善胃寒引起的不适。
2、蜂蜜:蜂蜜里面含有较多的活性酶、水溶性膳食纤维等营养成,与开水一起冲泡,可以加速胃肠蠕动,也可以提高消化道的活性,还可以预防便秘。
3、大麦:该食物具有助消化的功效,也具有消食的作用,与开水一起浸泡,能够达到促进食物消化,有助于预防消化不良。
除以上外,还可以用开水冲服芡实、人参、茯苓等,也能起到养胃护胃的作用,但建议在医生的指导下进行。在日常生活中要注意营养均衡,可适量吃山药粥、小米粥等容易消化的食物,但是不建议吃冰镇西瓜、冰镇可乐、刨冰等偏凉性的食物。