银耳鸡汤
【原料】银耳20克,鸡汤300毫升,胡椒粉少许。
【做法】银耳用水浸泡6小时,洗净,然后用温水浸泡至完全膨胀。将银耳放入鸡汤中,用武火煮沸,倒入蒸笼中,用文火蒸30分钟,加入少许胡椒粉食用。每天一次,经常食用是有效的。
【功效】益气补肺,滋阴润肤。适用于皮肤粗糙无华、早产皱纹等疾病。
百合莲花汤
百合100克,莲子50克,黄花15克,冰糖适量。
【做法】用水清洗百合和黄花,放入盆中;去掉莲子的两端和皮肤,刺伤心脏,清洗干净,放入汤盆中;在汤盆中加入500毫升水,用大火蒸熟,加入冰糖,蒸一会儿。早上和晚上空腹服用,每天服用一剂。
【功效】润肺止咳,养心安神,健肤美容。适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、面部皱纹增多等疾病。
五色汤
【原料】青皮10克,白木耳5克,黑豆20克,红枣15颗,花椰菜10克。
【做法】将青皮布包好,加入适量水,与黑豆一起煎煮;将白木耳、红枣、黄花菜浸泡在温水中,捞出放入锅中炖煮。豆子煮熟后,可以停火。加入少许调味品(最好是清淡的味道),去掉青皮包就可以吃了。每天1剂,可以经常食用。
【功效】五脏,调气血,消除皱纹,适用于面部过早出现皱纹的预防和治疗。
红枣牛奶白菜汤
【原科】大白菜250克,红枣8枚,牛奶100毫升,鸡蛋1枚,米酒、精盐、葱各适量。
【做法】将卷心菜洗净,切成5厘米长的段落,用沸水捞出;红枣加2碗清水,煮半小时至1小时,加入牛奶、精盐、米酒、葱花,煮沸后加入卷心菜,然后煮沸,加入鸡蛋,迅速搅拌成蛋花。可以做早餐和晚餐。
【功效】补血养颜,洁肤润肤。适用于面容憔悴,皮肤粗糙。