做盆底肌修复怎么才能肚子不用力
妇产科编辑
肚子一般是指腹部,做盆底肌修复时想让腹部不用力,通常要避免采用腹式呼吸,使腹部肌肉放松。
盆底肌修复通常是采取功能锻炼的方法进行改善,促进盆底肌肉收缩,改善盆底肌松弛、漏尿。如果不用腹部用力做盆底肌修复的时候,一般要避免采用腹式呼吸,能够减轻腹部压力,从而预防肚子用力,呼吸的时候一般可以选择胸腔呼吸,并保持呼吸的频率,可以避免腹部用力。做盆底肌修复的时候,还要注意保持腹部肌肉放松,避免肌肉过度紧张,也能够避免腹部过于用力。
盆底肌修复通常需要注意掌握正确的方法,否则会影响到治疗的效果,需要坚持才能有效果,如果比较严重,可以到医院检查并配合医生治疗,能够促进恢复。治疗期间要注意保持健康的生活习惯,尽量避免憋尿。