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感冒了,建议多喝一些温开水或比较有营养价值的饮料,比如豆浆、牛奶、鲜榨果汁等,不建议饮用碳酸饮料或者有刺激性作用的饮品。
感冒后,患者通常会出现头痛、咽痛、乏力、肌肉关节酸痛、流涕、鼻塞等症状表现,此时要多饮用温开水,不要喝凉的饮料;如果不想喝白开水,建议患者饮用一些比较有营养价值的饮料,比如豆浆、牛奶,可以为机体补充营养,帮助恢复;也可以用新鲜的水果,如苹果、梨子、火龙果等榨汁饮用。
感冒后不建议患者喝可乐、雪碧等碳酸饮料,因为碳酸饮料中含有较多的二氧化碳,会对人体肠道中的有益菌群产生危害,引起菌群失调,过多饮用还会造成腹胀的表现,影响消化和食欲,耽误身体的恢复;不建议饮用一些具有刺激性的饮料,如酒类、咖啡等,避免刺激交感神经引起交感神经的兴奋,影响休息,耽误身体康复。
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