如何维护前列腺？

前列腺是人体的重要器官，特别是对男性朋友所以在日常生活中前列腺的维护非常重要。在使用过程中度使用。因此，我们采访了中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科的黄海主任医生。

黄海医生告诉我们，对前列腺的保养，首先要有规律的性生活，长期没有性生活，对前列腺也不利，自己分泌的前列腺液不能排出，对前列腺也有影响，需要规律的性生活。规律性生活是如何规律的，一般根据身体的需要，每周有3~4次、4~5次的人，根据年龄段、不同的人的特异性，进行规律性生活，之后必须减少外部异性的刺激。例如，看AV、手淫、过度手淫等，对前列腺产生反复充血，对前列腺炎、前列腺的保养也不利。

另一个是长时间不坐，长时间坐后盆底充血，引起前列腺炎症，诱发。

在日常生活中，男性朋友可以站起来走路，多运动，提高整体免疫力，同时也有生活规律，晚上不要熬夜看其他东西。同时，建议保持良好的休息习惯和饮食习惯，参加健身运动和户外登山等，保持健康的性生活习惯，不要乱交。这些不仅有助于前列腺的维护，还有助于自己的精神状态和生活起居。