感冒可以吃坚果类东西么
关键词: #感冒
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坚果中含有丰富的营养成分,感冒患者是可以食用的,能在一定程度上帮助病情恢复,但不宜过多食用,同时也要注意多饮水。
常见的坚果主要有核桃、杏仁、碧根果、巴旦木等,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质和蛋白质,适量食用可以补充感冒患者机体所需的营养物质和能量,还能增强机体免疫力,有助于感冒的恢复,所以感冒患者适量食用坚果类食物是有好处的。但需注意不能食用过多,因为机体在感冒时胃肠功能可能减弱,难以吸收坚果中富含的大量油脂和蛋白质,反而会加重胃肠道负担,不利于病情恢复。
还需尽量多饮水、多吃水果蔬菜,如苹果、梨、菠菜、番茄、黄瓜等,避免坚果类燥热食物引起咽干、咽痛等症状,导致加重病情。同时还可配合适量休息和运动,促进病情恢复。