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小孩每天吃生西红柿好不好

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关键词: #小孩

西红柿是营养丰富的一种蔬菜,小孩每天吃生西红柿一般是可以的,但是注意每次不能进食太多。

西红柿是比较常见的一种蔬菜,小孩长期吃生西红柿对身体是有好处的。西红柿含有番茄红素、胡萝卜素、维生素C、纤维素以及钙、钾等多种营养元素,每100克西红柿大约含550微克胡萝卜素,2573微克番茄红素,可以作为补充胡萝卜素和番茄红素的食物来源,能为小孩的成长发育提供一定的营养,所以小孩每天吃生西红柿一般不会对身体造成影响。

但是注意每次不能进食太多,不建议吃从冰箱里拿出来冰冻的生西红柿,以免对肠胃造成刺激,诱发腹痛、腹泻等。

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小孩正在长身体的时期,需要的营养比较多,除了每天可以生吃西红柿之外,还需要补充其他的食物,比如奶类、蛋类、肉类等,饮食均衡才能为宝宝的成长发育提供全面的营养。

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