唇色和嘴唇状态可以显示一个人的身体状况。那么,你如何确定自己是否健康呢?如何补救不同的唇色?
看嘴唇是否健康,就知道身体是否健康。
很多人不知道嘴唇有时会反映一个人的整体健康状况。美国《预防》杂志邀请美国皮肤病学会专家戴安麦德法斯从嘴唇上总结健康信息。
1、嘴唇肿胀。这是过敏反应的迹象,伴有流泪、皮肤瘙痒、荨麻疹等症状,可能是由新口红、食物等引起的。如果肿胀和疼痛严重,你需要去急诊室。
2、缺乏一些营养物质。如果你的嘴唇突然变干,或者嘴角开裂疼痛,你可能缺乏铁、锌、维生素B3或B6。解决方案:如果嘴角总是开裂,你可能需要去医院做测试。红肉、鲑鱼、鸡蛋和绿叶蔬菜是铁和锌的丰富来源,你可以吃得更多。在某些情况下,你也可能需要在医生的指导下服用营养补充剂。
3、流口水。嘴角裂缝疼痛的另一个可能原因是流口水。它的学名是口角炎。如果你在睡觉时磨牙或戴假牙,唾液会聚集在嘴角,这可能会引起酵母感染。酵母会在一夜之间迅速繁殖,使嘴唇娇嫩的皮肤开裂。喜欢磨牙的人可以戴夜间磨牙垫。如果假牙有问题,应及时更换。
4、压力太大了。当你承受巨大的压力时,嘴唇周围可能会出现几个口腔疱疹。它们是免疫系统功能受损的迹象。学会放松,不要让自己太尴尬。
如何处理唇色异常?
嘴唇红,这是热的表现,大多数情况下是因为吃辛辣、厚、烧烤等食物,导致体内能量过多,产生“火”,身体循环不良,有时有口臭,然后你可能有牙痛、头痛、头晕、尿黄等症状。此时,我们应该尽量不要吃辛辣的食物、烧烤、油炸、牛肉,而芒果、荔枝等容易带来一些火的水果也应该少吃,以免更生气。对于食物的烹饪方法,最好选择蒸、煮、烫、炖等用水作为介质的方法,少用油作为介质,如油炸、油炸、油炸等。不要吃热补品,如阿胶、红参等,以免火上浇油。喝清淡的粥。夏季喝粥,一省时间,二补水液,三味全面,四易消化。在粥料的选择上,可以选择绿豆粥、红豆粥、茶粥、百合粥、莲子粥或薏米粥等一些具有清热防火、利水渗湿作用的材料。
嘴唇周围的皮肤是黑色的,这表明你的身体仍然有更明显的水分,肾脏和脾脏和胃开始出现缺乏现象,如食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿频等症状。这时,我们应该少吃生冷食物,少喝冷饮。冷食是冷食,吃多了会导致脾胃阳气流失,引起腹泻、腹痛等症状。再者,我们可以泡脚祛暑祛湿。冬天很多人都有泡脚的习惯,但是到了夏天,他们经常用冷水冲洗事情。事实上,夏季坚持温水泡脚有助于消除夏季湿度。泡脚的水温应为40℃,每次20℃~30分钟。但是要注意的是,饭后不要马上泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,也不适合泡脚。
唇色呈暗红色,可能是便秘引起的。便秘会使气血不能正常运转于肌体,唇色也因气血不畅而变暗。此时,我们不能治愈症状而不是根本原因,首先要解决便秘的问题,多吃蔬菜和水果,蔬菜中的纤维素可以有效地清理粪便,减少胃肠道垃圾的储存。同时保持清淡的饮食,避免肉类食物过于油腻和肥胖。运动是最自然的治疗方法,坚持每天运动排汗,减少体内毒素残留,保持气血运行。
如果你的嘴唇是浅白色的,这意味着你的身体,无论是气体还是血液,都处于相对稀缺的状态,因为它们不足以让你的嘴唇显示你应该有的浅红色。此时,多吃富含蛋白质的鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。在高温条件下,人体组织的蛋白质分解增加,因此蛋白质的摄入量应在平时的基础上增加10%~15%,每天的摄入量应达到100克左右。一斤左右的肉,或者一斤四两鸡蛋,三两大豆含有100克蛋白质。吃一些红枣,或者带红色内皮的花生。还可以吃一些五谷杂粮,如黑芝麻等。
我们必须记住不要熬夜太晚,这会加剧对身体缺乏能量的破坏。坚持每晚23点前睡觉,很长一段时间,你会逐渐养成习惯。