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柠檬泡水有什么好处

养生保健编辑
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柠檬泡水能起到美白肌肤的作用,能提高身体的抵抗力,还能起到生津止渴的作用。

1、美白皮肤的作用:柠檬富含维生素C和维生素,能分解皮肤中黑色素的产生,达到美白皮肤的效果,柠檬中含有的营养物质也能防止皮肤老化的症状。喝柠檬水后,应采取避光措施,避免紫外线照射,导致皮肤晒伤。

2、提高身体的抵抗力:柠檬富含维生素C和维生素C,可以提高免疫力,预防感冒。柠檬是一种酸性食物,富含柠檬酸可以软化血管,去除油脂。如果有高血压和高脂血症,你也可以喝适量的柠檬水,这对身体有保健作用。

3、生津止渴的效果:柠檬有酸甜的味道,可以适量饮用柠檬水,可以达到生津止渴的效果,还有很好的解暑效果。

由于柠檬中的酸含量相对较高,学生有胃病患者,不适合过量饮酒,可能导致胃溃疡或胃痛。

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