过年期间老年人常见这些意外疾病 预防注意这六点

春节即将来临，家庭团聚，家家户户都会准备丰富的美味佳肴，全家人开始在愉快的气氛中吃饭。然而，这种温暖的气氛往往会让一些疾病患者忘记饮食控制和一些禁忌。这是一件非常危险的事情，可能会导致一些与饮食相关的疾病复发，特别是冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、胃肠道疾病、胰腺炎、胆囊炎和其他疾病患者应该更加警惕。

人们普遍认为，这些人应该避免暴饮暴食、吃油腻食物和大量饮酒。最好的饮食标准是清淡、少油腻、合理搭配肉类和蔬菜。最重要的是要注意饮食卫生，防止疾病从口腔进入，这很可能导致肝炎、肠道感染和其他消化系统疾病。

最需要提醒的是老年人的健康问题。那么，春节期间老年人应该注意哪些问题呢？让我们看看。

1、作息别扰乱

通常，许多老年人喜欢晨练、唱歌、跳舞。在新年的这些日子里，突然忙碌起来，许多老年人推迟了锻炼。庆祝节日是合适的，但我们必须掌握“程度”，避免太累。因此，提醒老年朋友，在享受节日的同时，尽量不要打扰正常的工作和休息。

2、喝酒别超量

春节期间，家人和亲戚朋友聚在一起喝酒是必然的。此时，适当饮用葡萄酒、啤酒、米酒或低度白酒，不仅有助于兴奋，活跃节日气氛，还能促进人体血液循环，对老年人有益。但过量饮酒对患有各种老年疾病的老年人危害很大。专家指出，很多老年人都有饮酒的爱好，但酒中所含的酒精和热量对老年人危害很大。大多数老年人患有高血压、心脑血管疾病、肝脏、肾脏疾病等。过量饮酒可能会导致脑血管事故、心动过速、胃出血等，也会对肝脏造成损害，影响小肠对某些营养物质的吸收。因此，在春节期间，老年人应严格控制饮酒，同时不要吃得太饱，一切都要记住适量，少吸烟，少喝酒，七饱，但也要防止丰富的海鲜蛋白食物导致中风。

3、旅游要慎重

如果老年人在春节期间旅行，他们必须提前做好所有的准备，最好在医生同意后出去，在旅行前做一个全面的健康检查。千万不要疲劳旅行，安排好日常旅行，劳逸结合，不要为了去更多的景点而安排太多的活动。除了携带常备药品外，平时吃药的人不能随意停药。他们应该按时服药，并告知随行人员他们的病情。此外，春节是旅游旺季，人多人多，天气重复。记得注意自己的安全，多穿衣服预防感冒，以免引起其他疾病。最好带上雨具。旅途中也要注意健康饮食，不要为了怕麻烦而吃方便面或大鱼大肉，要合理饮食，肉菜搭配，多吃蔬菜和水果。

4、善于静心

春节期间，在外打拼的孩子回家，家庭团聚，应该是老年人最幸福的事情。看着这个感觉瘦了，看着那个感觉脸色不够红润，感觉孩子一个人在外面吃不好，每天不可避免的要换个方法来弥补身体。此外，春节比平时更累。这里建议老年人不要太累，尽量保持平时的作息习惯，情绪上不要太激动，工作上也不要太累。特别是患有高血压和冠心病的老年人，应更加注意冥想和休息，以免引起血压升高和脑血管事故。综上所述，老年人春节期间要保持良好的心态，控制情绪不要波动太大，注意休息，遇到不愉快的事情不要忙着生气，多出去散步，放松，不要自找麻烦。相信，笑一笑，十年少。

5、要忍嘴

春节期间，家庭更加活跃，特别是在晚餐时，很容易暴饮暴食或过量饮酒，会使疾病突然发作，造成严重后果。记住要避免这一点。

6、注意防寒保暖

虽然春节前，气候仍然很冷。老年人脚脂肪薄，保温差，外周循环不良，容易感到脚冷，脚冷会引起血管痉挛，老年人应特别注意脚温暖；早春，血压容易升高，是感冒、心血管疾病高发季节，老年人应特别注意防寒。注意室内空气循环，防止气体中毒。