出汗多补充什么水好
关键词: #汗多
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出汗多若为短时间出汗多,可以补充淡盐水、功能性饮料;若日常经常出汗多,可以补充黄芪水、白芍水、浮小麦水缓解等缓解症状,具体如下:
一、短时间出汗多:
1、淡盐水:运动后、高温的天气下出汗过多,容易丢失大量的氯化钠、钾离子的成分,可以通过喝淡盐水,补充丢失的氯化钠等。
2、功能性饮料:功能性的饮料同时含有氯化钠和钾离子,这样可以补充人体缺乏的电解质,但是不建议喝冰冻的饮料,以免对胃肠道造成刺激。
二、经常出汗多:
1、黄芪水:经常出汗过多可以喝黄芪水,黄芪为补气药具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的功效,可以治疗肺脾气虚引起的出汗、浮肿、内热消渴等症状,但热毒者慎用。
2、白芍水:白芍为补血药,具有养血调经、敛阴止汗柔肝止痛等功效,用白芍泡水饮用有助于缓解症状。
3、浮小麦水:浮小麦具有固表止汗,益气、除热等功效,用浮小麦泡水可以缓解出汗多。
但上述的药物需在医师的指导下应用,如果疾病引起的出汗多,上述药物不能代替治疗疾病。