一般没有缓解手麻最简单的方法。手麻是比较常见的一种症状,有可能是姿势不当、受到外伤、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等原因所致,可通过日常护理、药物治疗或者手术治疗等方法改善,需要及时就医。
1、姿势不当长时间固定手部姿势或压迫神经,可能会影响血液循环引起手部发麻。可以适当进行活动或者按摩,能够疏通血液循环缓解症状。
2、受到外伤:可能是受到直接或者间接外力损伤引起软组织损伤,伴随局部血液循环不畅,有可能会出现麻木或者疼痛等症状。需要立即进行冰敷,48小时后使用热毛巾热敷。
3、颈椎病:如果长期伏案工作或者颈部受到外伤,有可能会导致颈椎病发作,可能会出现颈部僵硬或者活动障碍,还会导致肢体麻木。可通过颈部牵引或者针灸的物理方法改善。需要配合医生使用谷维素片或者维生素B12片等药物治疗。
4、肩周炎:可能是慢性劳损或者受到外伤引起的,会引起肩关节疼痛、麻木或者活动障碍等症状。需要配合医生使用吲哚美辛片或者对乙酰氨基酚片等药物治疗,可以达到解热和镇痛作用。
5、腰椎间盘突出症:可能是腰部受到直接或者间接外力撞伤引起的,可能是腰椎退行性病变,引起腰部疼痛、僵硬,如果神经根受到压迫,还可能会出现肢体麻木。可通过腰部针灸或者按摩等物理方法改善。
需要多休息,保证充足睡眠,避免经常熬夜或者过度劳累。