营养饮食编辑
广式干蒸一般指干蒸烧卖,是广东的一种小吃。通常情况下,一个干蒸烧卖的热量大约是123千卡。
干蒸烧卖的大小不同所含有的营养成分也不相同,但一般每100克干蒸烧卖含有的热量约为247千卡、碳水化合物约为17.1克、脂肪约为15.7克、蛋白质约为9.6克,一个干蒸烧卖一般是50克,所以一个干蒸烧卖的热量通常是123千卡左右。
干蒸烧卖是一种味道非常鲜美、营养价值较为丰富的食品,主要是食用面粉、猪肉、虾肉等食材制作而成,含有大量的蛋白质、碳水化合物,脂肪等,适量的进食干蒸烧卖,可以有效的起到养心安神、健脾补肾、润肠通便、清热解毒的功效。但若过量食用,可能会导致消化不良、体重增加,由于干蒸烧卖的主要成分是面粉,一般过量食用,可能会加重胃肠道的消化负担,从而出现消化不良的现象。其次干蒸烧卖的热量较高,里面含有一定的油脂,若进食过多,可能会转化成脂肪,在体内堆积,从而导致体重增加,甚至还可能会诱发疾病。
,由于干蒸烧卖的热量较高,所以对于高血压、高血脂、高血糖等患者,应少量进食,以免加重病情,若在进食干蒸烧卖后出现不适症状,应及时就医。
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