感觉脚不舒服又不知道什么感觉,有可能是受凉、过度劳累、受到外伤、缺钙、腰椎间盘突出症等因素造成的,建议及时就医,在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下:
1、受凉:如果处于寒冷的冬季,没有做好保暖措施,可能会使寒气入侵脚部,导致局部血液循环不畅,出现肌肉痉挛的现象,感觉脚部不舒服。平时要做好保暖措施,可以使用热水泡脚,每次浸泡10分钟~15分钟,水温应控制在40℃,加快局部血液循环,改善症状。
2、过度劳累:如果过长时间站立或行走,身体过度疲劳,可能会导致脚部有不舒服的感觉。平时要注意休息,可以使用手指按摩脚部,每次按摩10分钟,每天按摩两次,加快修复血液循环,减轻症状。
3、受到外伤:如果局部受到扭伤、撞伤等,可能会导致局部软组织损伤,出现肿胀、疼痛,感觉脚部有明显不适感。应立即采取保护方式缓解,可以使用毛巾包裹冰块,在局部冰敷10分钟,超过48小时后可以进行局部热敷,加快局部血液循环,改善不适症状。
4、缺钙:如果在平时过度挑食或偏食,导致体内缺乏钙元素,偶尔会出现肌肉痉挛、下肢无力,因此会感觉到脚部不适。平时要注意合理饮食,多吃含钙量较高食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液、醋酸钙胶囊等药物进行治疗,具有补钙的作用。
5、腰椎间盘突出症:通常是由于退行性病变所引起的,可能会出现腰部疼痛,不及时治疗下肢神经受到压迫,可能会引起肢体麻木无力,并且还会感觉到脚部有不适感。平时要注意休息,可以按照医生指导服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗,具有营养神经的作用。
也有可能是痛风等因素造成的。日常要做到营养均衡全面,注意保暖,避免着凉,随着天气变化及时增加衣物。