张口呼吸怎么矫正
呼吸内科编辑
张口呼吸可以通过闭口鼓气、调整睡眠姿势等方式进行矫正。建议生活中养成良好的呼吸习惯,以使得机体看起来更为美观大方。
1、闭口鼓气:张口呼吸首先考虑可以通过闭口鼓气的方式进行矫正,此时,需要借助专业人士的帮助,尝试通过咀嚼口香糖、吹小喇叭等方式以改善症状。
2、调整睡眠姿势:研究表明,张口呼吸容易使人面颌骨前凸,进而影响面部美观,张口呼吸夜间尤为容易出现。针对此,夜间睡眠时,应学会调整睡眠姿势,避免长时间保持同一卧位。
,出现鼻炎或鼻息肉时,由于炎症的刺激患者可能容易有鼻塞、鼻腔流涕等一系列症状,为了改善通气状态,因而不得不转为张口呼吸。针对此,建议立即就医,针对病因积极治疗,如遵医嘱利用麻黄素滴鼻液、糖皮质激素等改善症状,必要时予以手术,切除鼻息肉。