如何防治雾霾病

近几天来，在我国北方一部分地区，多日出现连续雾霾天气，这对人们的出行带来了很大影响，很多人在出门之前首要的工作就是戴口罩，如果不戴口罩，就会很容易引发雾霾病，那么该如何防治雾霾病呢?

1、有心血管疾病的中老年人遇雾霾天，应尽量避免外出。如须外出，最好等太阳出来，雾霾减轻后再出行;外出应戴口罩，并尽量减少户外停留时间。

2、室内应注意通风，但应避免长时间开窗，导致污染空气进入。

3、远离马路，特别是交通繁忙的大马路，外出时尽量避免上下班高峰、汽车尾气排放集中时段。

4、心血管病人应注意坚持定时服药，另外调节好雾霾天自己的心情，可以听相声、看喜剧，欣赏轻音乐等，避免情绪紧张低落。

5、注意补充钙、维生素D等有益心血管的元素和物质，可以通过服药或食用含这些元素和物质较丰富的豆腐、牛奶、梨等。

6、养成健康的生活方式，要诀是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡“，如能做到，可减少约50%的高血压、脑中风、冠心病等发病率.

以上讲解希望能够帮助到广大北方民众朋友，建议您能够在平时做好雾霾病的防治工作，尤其是年老体虚的中老年人朋友，要特别注意，若发现自己呼吸道有不良反应，应及时到医院就诊，以免引发更严重的疾病。