茶叶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载:“茶苦味寒,最能降火,火为百病,火降则上清矣。”上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、咽燥声嘶、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。那么,上火喝什么茶好呢?
小叶苦丁
小叶苦丁也叫青山绿水。小叶苦丁是我国南方老百姓长期饮用的一种小苦微甘的清热凉茶。据《本草纲目》记载,其“叶苦、味平、无毒、性寒,煮饮止渴明目,消炎利水”,具有清热解毒、降火消炎的功效。
菊花茶
菊花茶具有舒风散热、清肝明目的功效,适宜用于早期高血压、肝郁头疼、结膜炎等病症。
苦瓜茶
具有清热解暑、除烦的功效。适于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等病症。
莲花茶
《日华子本草》称莲花“镇心,益色驻颜”。莲花茶可以不可以清暑热,清暑渴。适用于冠心病、高血压、高脂血症、胆石症、糖尿病等病人饮用。也可作为保健饮料,平日常饮。
绿茶
夏季喝绿茶绿叶汤,对身体健康有益。绿茶清鲜爽口,性味苦寒,具有清暑解热、去火降燥、止渴生津的作用。滋味甘香的绿茶,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。所以,在骄阳似火的夏天,常饮些绿茶,既有消暑解热、解毒之功,又有增补营养之效。
盐茶
茶叶里放点食盐,用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮,还可防中暑。
金银花茶
金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水份,有效抵抗各种皱纹。