电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

胃下垂的人能做哑铃吗

消化内科编辑
0次浏览

关键词: #胃下垂

胃下垂的患者是可以做哑铃运动的,对人体并不会带来一定的副作用,为了能够促进恢复,还可以做养卧起坐运动,能够有效的缓解病灶,同时也需要重视个人的饮食保健工作,要避免暴饮暴食,多吃一些容易消化高蛋白的食物。

哑铃是非常多见的一种器械,也是属于自由性的器械,很多健身的人都喜欢用哑铃来锻炼,哑铃锻炼是非常多见的一种健身的方法,那么胃下垂的人可不可以用哑铃呢?下面我们就来详细介绍一下,希望对朋友们会有些帮助。

胃下垂是属于消化科的疾病,目前,并没有特效的方法能够治愈,可以从饮食方面进行着手,如果是体质稍弱的人,可以用一些锻炼控制病灶。胃下垂的患者是可以做哑铃运动的,主要是具有一定的健身目的,还能够增强机体的免疫力,能够有效的缓解病灶,疗效也是不错的。

胃下垂的患者还可以做仰卧起坐,在进行仰卧起坐时,效果以半仰身起坐为最佳。半仰身坐是在仰卧起坐的基础上,对腹直肌进行强化训练的有效方法、做丰仰起坐时。上体由平卧升起至与地面成45度角前不是腹直肌负担最重的阶段。因为此时有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌。腰大肌和髂肌等协同工作。

胃下垂的患者两餐间加点坚果类或水果干零食,健身后趁着食欲大开吃点蛋白质丰富的鱼肉蛋类食物,如果有条件补充增肌粉效果会更好。晚上再加一餐夜宵,建议选用酸奶、瘦肉粥、鸡蛋汤面、面包等容易消化的食物。

胃下垂的人是可以做哑铃运动的。胃下垂还是需要注意个人的饮食保健的,由于患者多数体质虚弱,治疗要从改善身体素质着手。平时要积极参加体育锻炼,运动量由小到大。太极拳锻炼对本病也有较好效果。避免暴饮暴食。选用食品应富营养、易消化,高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果,以增加腹部脂肪积累。严重者可减少食量,但要增加餐次以减轻胃的负担。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

有颈椎增生用什么方法治疗比好 胸腺瘤手术后能活多长时间 粘液培养可以查非淋吗 脑水肿消肿是什么原因 高钾血症病人禁用什么 肺脓肿怎么进行手术 食道炎如何调理 胰岛素皮下还是皮内? 什么原因会造成肠粘连 腱鞘囊肿复发的症状 骨关节结核鉴别诊断 肥膘肉做的三道特色食谱推荐 颞浅动脉炎怎么缓解 经常流鼻血怎么引起的 胃穿孔会吐血吗 胃下垂要注意哪些 这四个事项胃下垂患者要注意 肺性脑病的护理措施有哪些 骨软骨瘤青少年好发 往往症状不明显 豌豆苗这样制作也是非常美味的 金津穴的用途与配伍方法 血压165高吗 血压165有哪些危害 为什么会出现颅内血肿? 触电事故的发生原因有哪些 胸腺瘤是什么瘤 脑膜瘤的确诊有赖于CT扫描 两种方法预防脑膜瘤 血小板低治疗方法 乳癌患者需注意补充钙质吗? 抽烟人的肺怎么保养呢? 背部左下侧疼痛的原因 手指出现腱鞘囊肿的危害是什么 金钱胆通口服液有什么功能 金钱胆通口服液对于胆石症管用吗 准备怀孕前能吃维拉斯(丹黄祛瘀片)吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效 盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好 该怎么选择 多少岁以上可以服用党参固本丸怎么使用固本丸 蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗 清热化毒丸多久一疗程 清热化毒丸是不是消炎药 塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些