手腕不舒服总想扭一扭可能是过度劳累、寒冷刺激、软组织损伤、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起的,一般可以通过扭动或者热毛巾热敷、使用药物、腕管减压术等方式治疗。
1、过度劳累:如果长时间参加重体力劳动,导致乳酸产生过多,堆积在手腕部,可能会导致手腕酸痛,可以通过扭动的方式,能够促进手腕部位的血液循环,改善不适症状。
2、寒冷刺激:如果没有做好手腕部位的保暖措施,受到寒冷刺激,导致血管收缩,影响手腕血液循环,可能会出现手腕酸胀、麻木、无力等情况,在扭动时能够加快血液循环,改善不适,另外还可以使用暖水袋或者热毛巾热敷的方式进行改善。
3、软组织损伤:如果手腕部位受到外力撞击导致软组织损伤,可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等情况,通过扭动的方式能够促进手腕部位的血液循环,加快损伤恢复,另外还可以遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏、布洛芬凝胶等药物进行治疗。
4、腱鞘炎:通常是长期过度使用手指、手腕,导致腱鞘发生炎症反应所致,一般会出现局部疼痛、受累关节活动障碍等情况,而在手腕转动时能够减轻不适症状,可以遵从医嘱使用布洛芬胶囊、活血止痛胶囊、曲安奈德注射液等药物进行治疗。
5、腕管综合征:通常是多种原因导致正中神经在腕管内受压所致,有可能会影响手部血液循环,出现腕前部疼痛、手部麻木无力等情况,可以遵医嘱采取内镜下腕管松解减压术进行治疗,能够减轻压迫症状。
还可能是颈椎病等原因所致,需要到医院详细检查,然后在医生的指导下采取合适的治疗措施。在治疗期间要注意保持充足的休息。