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运动健身
太久没运动突然运动恶心,难受
提问时间:2024-10-20 14:55
|
1人回答
|
65次阅读
运动
恶心
问题描述:
太久没运动突然运动恶心,难受
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-10-20 14:58
长时间未运动突然运动导致恶心难受,这是机体保护性反应,提示需降低运动强度或持续时间以避免器官损害。应停止运动休息,运动前进行拉伸和热身,适当减少运动量和强度,平时加强锻炼可缓解运动时的恶心症状。对于健康训练的运动员,肝脏功能能有效代偿,不易引起肝损害。
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