现在生活中很多人都有肾阳虚,长期这样对身体不好,但平时可以通过饮食来帮助调理。那么肾阳虚最好吃什么食物呢?我们来看看。
肾阳虚吃什么食物最好?
1.羊肉
羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、暖气养血、开胃健脾等功效。因此,羊肉一直被中国人视为冬季补品的重要食物。“羊肉能暖中补虚,补气,开胃健身,补肾益气,养胆明目,治虚寒,五劳七伤”。
2.核桃仁
核桃仁味甘性温,能补肾助阳,补肺敛肺,镇咳祛痰,润肠通便。可用于治疗肺肾两虚咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、排尿不良等疾病。历代医生都认为核桃是补肾的良药。只要是与肾虚有关的疾病,无论是腰痛、腿虚、阳痿、遗精,还是肾虚引起的哮喘或尿频,都可以服用核桃进行辅助治疗。
3.猪肉
它的味道又甜又咸,富含蛋白质和脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活中的主要副食品,具有补虚强身、滋阴润燥、滋润肌肤、滋润肌肤的作用。所有病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦的人都可以作为营养补品使用。
4.黑豆
黑豆是肾之谷,入肾。具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热、活血解毒、止盗汗、黑发、延年益寿的功能。
5.栗子
中医认为栗子是“肾的果实”,补肾养胃的效果很好。历代著名中医认为栗子甜、温、无毒、脾、胃、肾三经、脾肾、肾、肾强筋、血液循环、止血,适用于慢性腹泻、肾缺乏引起的腰酸膝软、频繁、金疮、肿胀疼痛等疾病,特别是对肾缺乏患者有良好的疗效。
6.韭菜
韭菜性温,味辛,补肾起阳,可用于治疗阳痿、遗精、早泄等疾病。
7.芡实
芡实能止腹泻,防遗精,改善睡眠。“芡实能止腰膝疼痛,使耳目聪明,长期食用,延年益寿。视之为正常,用之有益。芡实不仅能止精,还能生精。去除脾胃湿痰,即生肾真水。”因此,芡实是健脾补肾的绝佳首选。
通过这篇文章,我们可以了解到,当肾阳缺乏时,我们应该多吃羊肉、核桃仁、猪肉、黑豆等食物。吃这些食物不仅可以及时通过营养物质,还具有补肾壮阳、暖中祛寒、温气补血、开胃健脾的作用。