改善视力模糊的方法

视力模糊的原因主要是眼睛过度使用，眼睛疲劳，长时间上网，看电视，玩手机等，对眼睛有很大的损伤。由细菌、真菌、病毒、寄生虫等引起的各种炎症引起近视。趴着睡觉也容易引起视力模糊。眼球受到压迫，眼压上升，眼角膜变形，短时间内眼睛模糊等因素视力模糊。

改善视力模糊的方法

1、补充叶黄素和玉米黄素，人体中叶黄素大部分存在于眼睛中。

2、叶黄素随着年龄的增长，或者睡眠不足、饮酒吸烟、饮食不均等生活习惯逐渐消耗，人体本身无法制造，因此叶黄素不足时，白内障、黄斑部等病变逐渐出现。

3、叶黄素具有良好的抗氧化能力，可吸收紫外线、蓝光等，有助于视网膜和水晶体对抗自由基、紫外线、暗光的伤害。

4、除了直接使用保健品外，还可以多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜、青花菜、甘蓝等深绿色蔬菜，可以有效的帮助身体补充更多的叶黄素。

视力模糊的注意事项

1、减少用眼时间，避免用眼过度，少看手机电脑等，注意用眼时光线明亮，不要加重用眼程度。

2、多锻炼、眼睛保健操等，加强眼睛保养，经常眺望远处，放松。

3、注意饮食调理，宜清淡富营养，多吃绿色蔬菜，牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、坚果类、豆类等高蛋白食物，及红枣、核桃仁、芝麻橘子、柠檬等富含维E、C的食物。