脚后跟痛走几步好怎么办
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脚后跟痛走几步好怎么办?
脚跟疼痛走几步可能是由长期过度活动、创伤、跖腱膜炎等原因引起的。
1、受凉:
如果晚上睡觉时足部保暖不好,会导致足部受凉,足底筋膜和肌肉异常收缩,导致脚跟疼痛。行走一段时间后,疼痛可能会缓解。睡觉前可以用热水泡脚,晚上睡觉时可以保暖。
2、足底筋膜炎:
是筋膜无菌性炎症,长期足底负荷过重或扁平足、高弓等足底结构异常,主要由足底疼痛引起,休息后可能出现剧烈疼痛,随着行走,疼痛会逐渐减轻,可在医生指导下佩戴脚踝矫形器或针灸治疗。
3、跖腱膜炎:
指跖骨筋膜慢性炎症引起的足根疼痛。疼痛会随着运动而逐渐减轻,但休息后可能会复发。您可以根据医生的建议使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片和吡罗昔康片。
还可能是骨刺、跟腱炎、肌腱炎等原因引起的,如果症状不能及时缓解,建议患者及时就医,对症治疗。