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免疫力低下该怎么办

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关键词: #免疫力 #免疫

免疫力低下可以通过改善饮食、增加体育运动、使用药物等方式提高免疫力。

1、改善饮食:如果免疫力低下,可以吃一些全谷类食物以及各种豆类,还有根茎类食物。全谷类食物不仅含有丰富的膳食纤维,而且也具有矿物质。以及各种新鲜的蔬菜和水果,也含有丰富的膳食纤维和维生素、矿物质、维生素C等,还要适当多吃一些奶制品、肉类和禽蛋,都有助于提高免疫力。

2、增加体育运动:免疫力低下的患者在日常生活中可以多参加一些慢跑、散步、瑜伽等有氧运动,通过适当的运动可以促进人体血液循环和内分泌的平衡,能有效杀死体内存在的病毒或者细菌,从而提高人体的免疫力。

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3、使用药物:也可以选择药物增强免疫力,比较常用的包括匹多莫德口服液、免疫球蛋白、丙种球蛋白,以及胸腺五肽、复合维生素、复合微量元素等,都有很好的提高免疫力的效果。

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