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风热感冒应该如何预防?

夏季易患风热感冒,预防是关键,简单介绍生活中的几个小细节,有助于轻松预防。

通:早上起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,保持室内空气循环。

洗:早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力

动:每天早上起床后,适当慢跑一刻钟,做早操,增强体质,增强免疫力

漱:每天早晚用淡盐水和茶漱口,可以杀死口腔中的感冒病毒,保持口腔清洁卫生

穿:根据季节性气候和天气预报及时添加衣服,不要硬撑。

闻:夏天准备一瓶陈醋或白酒,经常打开盖子闻闻,可以提神醒脑,有效预防感冒

饮:晚上睡觉前多喝热水,用姜片泡茶,对预防感冒有很好的效果。

熏:加热陈醋,关上门窗,每两周熏一次,能有效杀灭感冒病毒和微生物。

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