婴儿辅食食谱

因为婴儿的成长时间所需要的营养也不同，只用母乳和奶粉喂养不能满足婴儿的需求，所以必须合理地给婴儿添加补充剂。添加补充剂尽量从少到多，从稀到浓，不要一次添加太多，以免引起婴儿肠胃不适，最初可以给婴儿吃米粥、蒸鸡蛋、蔬菜粥等。婴儿的胃肠功能适应后，可适当添加脂肪类物质。

添加补充剂的注意事项

1、婴儿添加补充剂的最佳时机是4~6个月。一般这个时候单纯的母乳已经不能满足宝宝生长发育的需要。

2、一般来说，现在添加补充食品是含铁的米粉、米糊，添加补充食品是渐进的，从少到多，从稀到浓，从软到硬，从一到多。

3、开始时可先加泥糊样食物，每次只能添加一种食物，宝宝不排斥的时候再添加另外一种食物，如果宝宝拒绝饮食就不要勉强，过几天后可再试一次。

4、每次添加新的食物时，要观察宝宝是否有腹泻或便秘，发现有问题时要停止。

宝宝辅食的配方

1、4-6个月以泥状食物为主，如菜泥、水果泥、配方米粉、配方奶等。其中以含铁的处方米粉为主，或者添加第一种补充剂，预防营养性缺铁性贫血。

2、7-9个月的宝宝，以末形食物为主，如稀饭、软饭、烂面、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、肉末、肝泥、水果等，促进宝宝咀嚼功能，接触新食物，促进味觉发育。

3、10~12个月的婴儿，可以吃软饭、腐烂的面菜、鸡蛋、鱼、豆制品、水果等碎食物。