如何减少老年人的心率异常

心率异常这种疾病在生活中很常见，这种疾病经常发生在老年人身上，对于有一定程度循环系统疾病的老年人来说心率异常更容易发生，如何减少老年人心率异常？现在详细介绍一下。

1.不要忽视定期体检。许多心律失常患者没有恐慌、胸闷等典型症状，体检时才发现心律失常。暂时没有症状的心律失常对身体有害，伤害心脏，引起中风，在严重疲劳的状态下突然发生严重的心律失常，有可能突然死亡。

2.发现心律失常后，必须按照医生的指示进行治疗，不能随意选择药物，或者病情稍微好转后自己停药，必须和医生商量后再决定。

3.运动应适量。对于心律失常的患者来说，运动量越大对身体越好，不能根据量力而动摇的原则勉强运动和活动。中老年人应该散步、打太极拳等柔软的运动。

4.不要突然受到寒冷和热刺激，小心感冒，洗澡时水温不要太高或太低。

5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料。

6.不要喝太多酒，要戒烟，远离二手烟。这些因素可能使交感神经兴奋，导致心脏传导异常。

7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

8.与人交往宽容，避免感情变动，不生气，不生气，不紧张。

9.积极治疗原发病，是预防心律失的重要环节。

通过对减少老年人心率异常措施的介绍，我相信大家都有一定的理解。为了你的身心健康，请尽快行动