如何止痛扭伤脚踝
关键词: #脚踝
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如何止痛扭伤脚踝?
扭伤脚踝可以通过制动、外敷和药物来缓解疼痛。
1、制动:由于在修复过程中,由于过度运动导致韧带愈合不良,可能出现韧带松弛、疤痕、弱化等现象,扭伤后不能用力跺脚、单脚跳跃等运动,以免留下后遗症,制动时间通常为2周。
2、外敷:扭伤后24-48小时,可在塑料袋、热水袋、橡胶手套中放入冰块和冷水,密封口袋口,在外面包一条干毛巾,放在受影响的地方。扭伤后48小时,可采用热敷。常见的热敷方法是用热水袋装满热水,温度不宜过高,温度为45-55℃。在热水袋外包一条干毛巾,将热水袋放在受影响的地方进行热敷。
3、药物:扭伤脚踝后,可通过擦拭双氯芬酸二乙胺乳胶剂、镇痛活络酊或消炎辛巴布膏等外用药物进行治疗。疼痛严重的患者也可口服止痛药,如布洛芬缓解胶囊、双氯芬酸钠缓解胶囊等。
如果上述治疗后症状仍不缓解,应及时就医,以免延误病情,造成不良后果。治疗期间多注意休息,不要负重,以免加重病情。