眼科编辑
什么措施可预防视物变形?
1.长期接触长波紫外线辐射会导致慢性积聚性晶状体损伤,诱发或加速视觉变形的产生和发展。我们应该避免在强烈的阳光、光线或其他辐射下工作和学习。在户外活动中,我们应该戴彩色眼镜,以防止辐射直接照射眼睛。
2.避免过度情绪化,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高身体抗病能力。
3.视觉变形和晶体缺乏维生素C、B6、氨基酸,一些微量元素,应多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉动物肝脏、鸡蛋食品,少吃辛辣、干燥、油腻的产品,戒烟戒酒。
4.用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
5.眼部穴位按摩可用于眼部健康运动,如眼睛清晰、横竹、瞳孔骨、太阳、医疗风格等穴位按摩。按摩可加速眼部血液循环,增加房间水中的免疫因子,提高眼睛自身的免疫力,延缓晶体浊度的发展。
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