指甲变软或变形的原因是什么

指甲是身体的重要组成部分，起着保护手部皮肤健康、防止灰尘侵入的作用。同时，指甲的状态也能反映身体的健康。正常情况下，指甲非常饱满坚硬。但当受到不良刺激时，指甲会变软甚至变形。这时，一定要了解原因，积极改善。指甲变软或变形是怎么回事？

1、缺乏微量元素：

人体含有大量的营养物质，以支持健康。如果体内缺乏微量元素，指甲就会变软易碎。此时，我们应该吃健康的食物来补充所需的营养，改变身体状况，使指甲饱满。

2、长时间被水泡：

当人们的手长时间浸泡在水中时，会导致指甲变软变薄，尤其是从事手工清洁的人，指甲变软是很常见的。为避免指甲变软，应有效保护手部，涂抹护手霜。

3、做美甲：

女人喜欢做指甲，可以让指甲变得漂亮，但也会带来很多伤害。因为指甲油含有大量的化学成分，它会对指甲的健康产生不良的刺激。所以经常做指甲，会使指甲变薄变软。

4、胃肠道功能障碍：

在日常生活中，人们不健康的饮食习惯，经常吃辛辣刺激的食物，会导致胃肠功能下降，这个问题的症状是指甲变软甚至变形。

5、心脏和血管疾病：

指甲有凹陷的条纹或斑点，需要注意血管疾病，常见于风湿性心脏病，此时人们需要有效地照顾心脏。

指甲的状态与人类健康密切相关，当指甲变形或变软时，应注意并积极改善。通常多吃新鲜的水果和蔬菜来补充微量元素，您可以改变指甲变软的情况。或注意指甲的保养，少涂指甲油，做家务时戴手套等，可以有效地照顾指甲。