指甲长竖纹的原因

指甲一般没有明显的线条，光滑光滑，看起来很红润。如果指甲长出垂直线条，可能是遗传因素、缺铁性贫血、压力过大、肝肾不足等原因引起的。我们需要好好照顾自己的身体，让这种情况尽快消失。

现在人们因为压力太大，所以身体状况不是很好，会处于亚健康状态，有些人的指甲会长皱纹，这与身体内部不健康有很大关系，下面介绍指甲长垂直线的原因。

1、遗传因素：

指甲上的长垂直线与遗传有关。如果家里的人也有这样的问题，不要太担心，也不会对健康造成任何伤害。

2、缺铁性贫血：

缺铁性贫血患者的指甲也容易长出垂直线，触摸指甲时会出现不均匀现象，证明贫血相当严重，应注意多吃补血食物调节身体，否则会引起头痛、头晕等情况。

3、压力过大：

指甲上的长垂直线也与压力直接相关，无论是生活还是工作压力太大，精神容易处于高度集中的状态，会让身心感到很累，也会让精神太紧张，所以指甲会改变，当压力应该学会正确释放压力来缓解情绪，这样指甲也可以很好地恢复。

4、肝肾亏虚：

平时观察指甲时，如果发现黑色垂直线，可能是肝肾不足引起的。如果体内肝血不足或肝气郁结，需要好好调理身体。如果指甲非常红润有光泽，那么肺气就足够了，不用给自己太大的压力，也不用太担心。

5、缺乏维生素A：

指甲上有皱纹的原因可能是体内维生素A不足。您可以多吃米饭、黄瓜、茄子、荠菜、卷心菜、马齿苋、西瓜、樱桃、枇杷、苹果、梨等食物，可以起到辅助治疗的作用。

以上是指甲长垂直线的原因。指甲长垂直线的原因有很多。要解决指甲长垂直线的问题，要多补充蛋白质和铁，保证充足的睡眠。睡眠质量好的时候，精神状态自然可以改善，异常指甲会慢慢消失。