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备孕怎么快速戒烟呢

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关键词: #戒烟 #备孕

吸烟是一个危害健康的行为,不仅仅是危机自己健康,更是危及到周围的人。备孕要注意很多问题,那么备孕怎么快速戒烟呢?

为了优生优育,备孕期间的男性或者女性都要注意一些细节,例如备孕期间要戒烟,那么具体的戒烟步骤如下:

第1周:在您经常看到的明显的地方贴上一份日历,记录您每天吸烟多少,这时候不用刻意的去减少吸烟量,只要清楚的记录每一天吸烟的数量即可。

第2周:记录了一周,该回顾这一周您的吸烟量是多少了,尤其要注意吸烟最多的一天吸了多少支烟,然后算出总数,比如上周您吸烟20支烟,那么,在这周取出20支烟,放到事先准备的一个容器里。

放到容器里的这些烟就是您每天最多可以吸烟的量,给自己一个硬性规定,规定自己每天最多吸烟20支烟,千万不可把这20支转加到第二天,然后一直坚持下去,如果能坚持一周以上,就算是有进步了,并一直保持,即使失败了,也不要放弃,如果实在坚持不下,可以每天稍微加一点点,然后再从这个基础上开始削减。

第3周:第二周坚持了一周每天只抽最多20支烟,这一周就开始减少一支香烟了按照上面所举的例子,现在每天的抽烟每天最多抽19支,然后继续坚持一周每天最多抽烟19支,按照这个规律,到了下一周,在19的基础上再减一个数,确保下一周抽烟比这周少。

根据上面循序渐进的方法操作,这样的方法是缓慢的递减,您可以算出要完全戒掉香烟大概需要多长时间,也就可以推算吃要清掉体内的尼古丁大概需要多久,当完全戒烟一个月以后,就可以考虑开始尝试怀孕了。

如果您有更好的且对身体无害的戒烟方式,那就实施起来吧。想要生健康的宝宝,就要先戒掉烟才行。

备孕一定要健康的方式进行,另外,在备孕时期做一些适当的检查,确定是否怀孕了,也很有必要,下面的措施,希望能帮到您。

排卵测定器:排卵检测仪,市场通俗称呼有避孕口红,排卵测试仪,排卵口红,避孕仪,是目前所知的.没有任何副作用的自然避孕方法,排卵检测仪能自测安全期,它能有效地起到监测的作用。

排卵检测试剂:是用于定性检测人尿液中黄体生成素LH,从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”,达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的

早早孕快速检测条:早早孕检测试纸卡,也就是我们常说的早早孕检测试纸规格为卡型的检测试纸。检测原理:通过检测尿液中HCG的浓度,来确诊妇女是否怀孕,是协助临床判定妊娠的可靠指标。

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