嗜睡多梦是怎么回事？

伴随着现代快节奏的生活，越来越多的人身体状况不如从前，许多人会经常感到疲惫嗜睡，白天无精打采的提不起精神来，一直想打瞌睡，晚上失眠多梦更是加重了心理上的负担。那么嗜睡多梦到底是什么原因导致的呢？这个问题困扰了很多人，今天就在这里简单的给大家讲一下。

1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

5、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

同时在日常的生活中一定要加强体育锻炼，坚持锻炼身体，晚上睡觉之前可以听一些轻音乐放松身心。